VAGUSNERV AKTIVIEREN: SCHLÜSSEL ZU GESUNDHEIT UND INNERER RUHE
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Wie beeinflusst die Herzratenvariabilität (HRV) unsere Gesundheit?
Dr. Alfred Lohninger, Experte in Chronomedizin und traditioneller
chinesischer Medizin, erklärt, wie HRV als Spiegel unserer körperlichen
Anpassungsfähigkeit und Vitalität wirkt. Zusammen mit Reinhard Flatischler
beleuchtet er die Bedeutung von Atmung, Rhythmus und dem Zusammenspie
zwischen Sympathikus und Parasympathikus. Das Gespräch geht tief in die
Mechanismen unseres autonomen Nervensystems und zeigt einfache
Methoden zur Gesundheitsstärkung. Im Fokus stehen auch praktische
Schritte, wie Atmung und Bewegung kombiniert wirken und wie de
sogenannte Vagusnerv unsere Balance zwischen Leistung und
Entspannung reguliert. Das Video bietet wertvolle Einblicke für
alle, die durch eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge aktiv zu
ihrem Wohlbefinden beitragen möchten.