Walnüsse neu

Walnüsse

Die Naturmedizin hat schon immer Nüsse, Hasel- und Walnüsse als sehr gesund bezeichnet. Sie könnten einem zu hohen Cholesterin und einem Herzinfarkt vorbeugen. Auch die geistige Welt empfiehlt pro Tag 5 Nüsse zu essen.

Die Wissenschaft hat nun nachgewiesen, das Nüsse tatsächlich das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen  um bis zu 35 % senken können. Die Nüsse enthalten viele ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe, wie Magnesium, Kalium, die das Herz und den Kreislauf stärken. Selen und Zink fördern die Widerstandskraft des Körpers. Walnüsse stärken das Gedächtnis, weil in ihnen Lecithin und Cholin enthalten ist. Sie sollen auch schlaumachen.

Jeder sollte viermal in der Woche 22 Gramm Nüsse essen. Dies dient zur Herzstärkung und das Blut bleibt flüssig. Ein hoher Cholesterinspiegel kann gesenkt werden. Gut dafür geeignet sind Haselnüsse, Mandeln und Pekannüsse. Leider haben Nüsse sehr viel Kalorien und man darf nicht zuviel davon essen.

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